원더풀 휘트니스

세계적인 모델 미란다커의 몸매비결!!
KAREN(이은진) 13.01.30
'베이글녀' 미란다 커의 몸매 비결? 세계적인 슈퍼모델 ‘베이글녀’ 미란다 커(29)의 완벽한 몸매 비결이 공개됐다. 26일 영국 일간 데일리메일은 미란다 커가 빨래판 같은 복근과 여성이 ..
잘못된 다이어트 상식!!!
KAREN(이은진) 12.12.28
1. 무작정 굶는 단식 단순하게 먹지 않으면 살이 찌지 않을 것이라는 생각으로 다이어트를 시작하는 것은 위험하다. 물론 단기간 섭취열량이 극도로 적어지면 몸무게가 줄어들 수 있지만, 이는 지방이 빠지는 것이 아니라 체수분과 단백질이 줄어드는 것이므로 오히려 근육과 골격이 망가진다. 단식 후 이어지는 과식은 당질의 흡수를 높여 여분의

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