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벗낄때의 그 쾌감^^
백산(栢山) 15.08.08
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중년의 보행속도, 나중 치..
산지기 12.05.14중년의 보행속도, 나중 치매와 연관중년 때 보행속도와 손의 쥐는 힘인 악력(握力)의 강도가 나중 치매 또는 뇌졸중 위험과 연관이 있다는 연구결과가 나왔다.미국 보스턴 메디컬센터의 에리카 카마고(Erica ..
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등산 십계명을 지켜야 건강..
백산(栢山) 12.05.09등산 건강십계 국제산악연맹의 등산의학위원회에서는 산악환경에 익숙치 않은 사람들이 산에 오르고자 할 때 지침이 되는 "건강십계(Offical Standard of the UIAA Medical Commission, Vol...
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산행후 술 많이 드셨다면 ..
백산(栢山) 12.03.23○술독 풀어주는 대표 식품오이수분이 많아 갈증을 해소해주고 이뇨 작용을 도와 숙취 해소에도 좋다. 껍질째 갈아 마시는 것이 가장 효과적이다. 갈아 먹기 번거롭다면 얇게 저민 오이를 새콤달콤하게 무쳐 반찬..
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커피를 마셔야 하는 이유
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백산(栢山) 12.03.13커피를 마셔야 하는 이유 여러분은 하루에 커피를 몇잔 정도 마시시나요? 많은 사람들이 생각하고 있는 커피에 대한 잘못된 상식 중 하나가 바로 커피를 마시면 살이 찐다는 것입니다. 하지만 그것은 잘못된 상식..
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커피를 마셔야 하는 이유
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