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60대 도시인, 강진서 인생..
전원생활 24.06.14농부 꿈꾼 중견 기업인의 소망, 강진서 이룬 정평기씨강진군 체류형..
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귀농 꿈꾸세요? 놓치면 손..
전원생활 24.05.171월부터 은퇴예정자도 지원금 신청 가능의무교육 시간 100→8시간 ..
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청년마을 ‘고마워, 할매’
전원생활 24.01.08많은 사람들은 대도시의 삶이 정답인 것처럼, 그곳의 훌륭한 인프라..
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귀농을 하면 느끼는 불안함..
전원생활 23.12.18귀농을 한 뒤 우리는 다양한 불안함들을 마주해왔고, 그것을..
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주간농사정보 (2024. 6..
전원생활 24.06.10분야핵심기술 및 정보 농업정보• (기상) 기온은 평년(20.7~21.7℃)과 비슷하거나 높겠고, 강수량은 평년(9.8~21.6㎜)과 비슷하겠음 * 고기압의 영향, 일시적 상층 찬 공기의 영향• (저수율) 75.2%(평년 62.8%의 119.7%) * 6. 3. 기준벼• (이모작모내기) 고온피해 방지를 위해 육묘장 환기 철저, 적정 주수
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주간농사정보 (2024. 6..
전원생활 24.06.03분야핵심기술 및 정보 농업정보• (기상) 기온은 평년(19.9~21.1℃)보다 높고, 강수량은 평년(3.7~17.6㎜)과 비슷하거나 적겠음 * 이동성 고기압의 영향, 낮과 밤의 기온차가 크겠음• (저수율) 81.7%(평년 67.2%의 121.6%) * 5. 27. 기준벼• (모내기) 지역별 알맞은 품종을 적기에 모내기하여 수량 확보
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과일은 통째로? ..
전원생활 24.06.13암 예방을 위해 식단을 바꾸게 되면, 채소와 과일 섭취부터 늘리게 된다. 채소와 과일은 다양한 미네랄과 항산화 성분이 풍부해 각종 성인병과 암 예방에 효과적이다. 하지만 과일과 채소의 영양소를 효율적으로 흡수하려면, 얼마나 어떻게 먹어야 할까? 특히, 과일은 통째로 먹을지 아니면 주스로 먹을지 고민이 된다..
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중요한 순간마다,..
전원생활 24.06.12중요한 순간마다 극도의 긴장감과 불안감으로 정신적 또는 신체적 고통까지 느껴진다면, ‘불안장애’를 의심해봐야 한다. 사실, 불안장애는 짜증이 나거나 피곤하게 느껴지는 등의 증상이 동반되어 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 하지만, 우리의 감정을 제어하는 뇌는 다른 신체 부위와 연결돼 있기 때문에 불안장애는 ..
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늘어난 뱃살 잡아..
전원생활 24.06.10한낮에는 땀이 날 정도로 기온이 오르는 초여름 시즌이다. 더울수록 시원하고 달콤한 음식을 찾게 되는데, 고당도 음식을 먹으면서 운동을 병행하지 않으면 뱃살도 늘어나기 쉽다. 초여름 뱃살 다이어트에는 칼로리가 낮은 신선한 제철 채소가 제격이다. 특히 영양은 풍부하지만 칼로리가 낮아서 복부비만 예방에 좋은,..
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운동에 대한 흔한..
전원생활 24.06.07기온이 오르는 초여름에는 모임이나 술자리도 많아지고 따라서 칼로리 섭취가 늘어나기 쉽다. 땀을 흘리게 되면서 당분이 많은 음식을 찾게 되어 몸무게가 늘어나기 쉬운 시즌이다. 더구나 반팔, 반바지 등 몸매가 드러나는 한여름이 다가오기 때문에, 뱃살을 빼고 복근을 만들려는 사람들은 본격적인 운동을 시작할 때..