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귀농·귀촌 인구 2년째 감..
전원생활 24.06.25도시를 떠나 농촌에서 자리잡은 사람들이 2년째 줄었다. 귀농·귀촌 ..
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60대 도시인, 강진서 인생..
전원생활 24.06.14농부 꿈꾼 중견 기업인의 소망, 강진서 이룬 정평기씨강진군 체류형..
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귀농 꿈꾸세요? 놓치면 손..
전원생활 24.05.171월부터 은퇴예정자도 지원금 신청 가능의무교육 시간 100→8시간 ..
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청년마을 ‘고마워, 할매’
전원생활 24.01.08많은 사람들은 대도시의 삶이 정답인 것처럼, 그곳의 훌륭한 인프라..
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마지막 마늘수확
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홍산댁 24.06.25마지막 마늘수확 대서마늘 대서흰마늘 단영마늘 무안마늘슈퍼700..
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주간농사정보 (2024. 6..
전원생활 24.06.24분야핵심기술 및 정보 농업정보• (기상) 기온은 평년(22.0~23.0℃)과 비슷하거나 높겠고, 강수량은 평년(34.3~80.6㎜)보다 많겠음 * 남서쪽에서 다가오는 저기압의 영향으로 많은 비• (저수율) 63.6%(평년 55.7%의 114.2%) * 6. 17. 기준벼• (본답관리) 이삭 패기 전 40일부터 30일 사이에 중간 물떼
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24년 6월 21일 풍년들 농..
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진인사(안성시) 24.06.2424년 6월 21일 풍년들 농장 모습입니다 대표사진 삭제농장 전경입니..
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중년의 ‘허리 디..
전원생활 24.06.28운동 부족인 중년층에서 잦은 허리 통증으로 고통받는 경우가 많다. 삐끗한 허리 증상이 심해지다가 말로만 듣던 ‘허리 디스크’로 진행될 수도 있다. 허리 통증이 심해지면 골반과 다리까지 영향을 받게 되어 일상 생활이 힘들어진다. 또한 운동 부족과 과체중으로 인해 척추에 무리가 가는 경우가 많다. 중년 허리..
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아침 거르면 내 ..
전원생활 24.06.27아침을 계속 거르면 체중에 어떤 변화가 생길까? 처음엔 체중이 줄지만, 결국 우리 몸에 어떤 변화가 나타날지 궁금하다. 우선, 아침을 거르면 에너지원이 부족해 활기찬 하루를 시작하기 어렵다. 또한 점심에 과식하기 쉽고, 결국 늦은 야식으로 이어지게 될 수 있다. 따라서 단기적인 체중 감량 외에 장기적인 관점..
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초여름 자외선에서..
전원생활 24.06.26초여름에 접어들면서 벌써 따가운 햇볕 주의보가 내렸다. 외출 시에는 자외선 차단제를 바르고 챙이 넓은 모자를 준비하면 좋다. 자외선에 자주 노출되면, 피부 노화는 물론이고 피부암의 위험까지 커진다. 자외선은 피부에 염증과 산화 스트레스를 일으키고 DNA 손상을 유발한다. 일부 식품들은 이런 자외선으로 인한..
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늘어난 뱃살 잡아..
전원생활 24.06.10한낮에는 땀이 날 정도로 기온이 오르는 초여름 시즌이다. 더울수록 시원하고 달콤한 음식을 찾게 되는데, 고당도 음식을 먹으면서 운동을 병행하지 않으면 뱃살도 늘어나기 쉽다. 초여름 뱃살 다이어트에는 칼로리가 낮은 신선한 제철 채소가 제격이다. 특히 영양은 풍부하지만 칼로리가 낮아서 복부비만 예방에 좋은,..