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밀로사체프 사단의..
휘트니스맨 12.09.22
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2012년 9월 2일..
MC트레LEE너 12.09.072012년 9월 2일 미스터 YMCA 수원에서 열린 대회 출전 했습니다 ..
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[근육과 영양] 근..
BK1021 12.08.25[근육과 영양] 근매스증진을 위한 영양전략 7 1. 칼로리 섭취를 높이세요.운동시 근육이 에너지로 사용되는 것을 방지하기 위해서는 칼리로 섭취를 높이는 것이 좋습니다.물론 칼로리 섭취량이 과다하게 증가되면은 체지방이 증가되는 요인으로 작용하지만은, 근매스 증대를 위해서는 일단 체지방은 무시하는 것이 ..
