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U.T.C Jade트레이너의 P..
UTC-JADE 13.01.26pull up 등운동의대표적인운동중하나입니다. 등을넓게벌리고싶다면 강추!! 자세는흔들리지않게.. 가슴을위로올린상태로견갑골을벌렸다가수축하는방법으로 등으로올린다는느낌으로하셔야합니다. 올라갈때속도1초라..
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U.T.C 김영주회원님의 S..
UTC-JADE 13.01.24S라인 만들기!! 오늘의운동은 상체근력서킷트레이닝 1.푸쉬업(가슴) 2.싯업(복근) 3.덤벨숄더프레스(어깨) 4.사이드레털레이즈(어깨) 5.프런트랫풀다운(등) 아자아자화이팅!! 죽전 개인트레이닝스튜디오 Utim..
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U.T.C Hera 트레이너의 해..
UTC-JADE 13.01.22해머컬 상완이두근중 장두에효과적인운동입니다 이두근의볼륨갈을만들어주는운동입니다. 죽전 개인트레이닝스튜디오 Utimate Training Club 성공을하기위해서는.. 꿈을꾸고 꿈에다가갈수있는열정과 가치갈수있..
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U.T.C Hera 트레이너의 해..
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U.T.C Jason트레이너의 E..
UTC-JADE 13.01.22EZ-바 라잉트라이셉스 익스텐션 상완삼두근중 장두에효과적인운동으로 삼두근을두껍게만들수있는운동입니다 죽전 개인트레이닝스튜디오 Utimate Training Club 성공을하기위해서는.. 꿈을꾸고 꿈에다가갈..
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U.T.C Jason트레이너의 E..
