1. 기본동작 2. 풀무 자세 3. 나룻배 자세 4. 반활 자세 5. 고양이 자세 6. 낙타 자세 7. 견상 자세 8. 견안 자세 9. 보트 자세 10. 복식 호흡 11. 송장 ..
