비대칭한 자세하루에 결과로 이러한 비대칭적인 모양의 나의 몸걱정이 되지 않으시나요? 그렇다면 하루의 마무리고 꼭 스트레칭을 해야 합니다. 같은 곳이 지속적으로 불편함을 유발한다면, 균형를 맞추기 위한 운동을 해야 합니다.
디스크의 약한 부분은 회전입니다. 일반적으로 다리를 꼬는 동작입니다.그 상태에서 물건을 들어 올리거나 빠르게 움직였을 때 디스크의 섬유질 손상 가능성이 높아집니다.
![[질문과 답] 허리 통증과 스트레칭~~..](https://img1.daumcdn.net/thumb/C125x94/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafeattach%2F1V8is%2F77c6035101b168ad284210f4466c6a2d80e3a89f)
![[운동체크]임신6개월에 어떤 운동이 필..](https://img1.daumcdn.net/thumb/C125x94/?fname=https%3A%2F%2Fcfile251.uf.daum.net%2Fimage%2F2537E137550801E6094FDB)
![[운동/스트레칭]봄맞이 스트레칭](https://img1.daumcdn.net/thumb/C125x94/?fname=https%3A%2F%2Fcfile241.uf.daum.net%2Fimage%2F227B1A3754FFF3F218C975)