경댄스(경기댄스스포츠교원연구회)

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 비타민D는 작은창자의칼슘과 인 흡수를 촉진한다.비타민D 수치가 지나치게 낮으면뼈가 물러져 어린이에게 구루병을 초래할 수 있다.수백만의 사람들이 우울증과 피로감, 근육 무력감,심장 질환, 암을 예방하거나 증세를 개선할 수 있다는믿음으로 비타민D 보충제를 복용하지만, 지나치게 많이섭취하면 식욕 부진, 메스..

사랑보다 정이 더 무섭다 사랑은 시간이 지날수록 줄어들지만정은 시간이 지날수록 늘어난다.    사랑은 좋은 걸 함께 할 때 더 쌓이지만정은 어려움을 함께 할 때 더 쌓인다.    사랑 때문에 서로를 미워할 수도 있지만정 때문에 미웠던 마음도 되돌릴 수 있다.    사랑은 꽂히면뚫고 지나간 상처라 곧 아물지만   ..

어린아이처럼 숨쉬기 숨 쉴 때어린아이처럼 하면 좋습니다.아랫배까지 숨이 내려가게끔 그런 기분으로숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 겁니다. 엄청나게중요하니 호흡 연습을 의식적이고 의도적으로하시는 게 좋습니다. 앉아 있든 걷든 무엇을하든 틈만 나면 '숨을 깊이 쉬자' 하며연습하십시오. 생각날 때..