살안찌는 영양간식 7가지 알아보기1.통밀 빵 · 통밀 베이글 · 통밀 바게트2.고구마3.바나나4.견과류5.다크초콜릿(비터 초콜릿)6.플레인 요구르트7.오트밀(귀리), 오트밀시리얼, 오트밀스넥살안찌는 영양 간식 7가지적당히 먹는게 중요합니다살안찌는 영양간식 7가지 더보기
올리브 역할올리브 효능올리브잎 효능※올리브 역할과일과 야채섭취, 견과류와 생선 그리고 통곡물을 주식으로 하면서불포화지방산이 풍부한 올리브오일 등 식물성기름을 섭취하는 식단으로건강과 미용을 동시에 지킬수 있습니다올리브는 오일로 많이 사용하고올리브 잎또한 상처치유나 감기등 염증을 낫게한다고 합니..
