에센티아 필라&요가

우리가 호흡을 마시고 내쉴 때이완하고 수축해주는근육이에요2. 복횡근(Transverse Abdomins) 코어 근육이 우리 몸가장 깊은 곳에 위치한다고 했죠?복횡근 역시 복부에 있는근육들 중 가장 심부에 위치!가로로 ..

안녕하세요~!이번 지도자과정 4기 교육생 입니다^^첫번째 시간이 지나고 내일이면 또 뵙겠네요~!내일은 쪽지시험이 기다리고있는데.. 다들 열심히 준비중이시겠죠??ㅋㅋ지난 시간에 선생님께서 알려주신 필라테스의..

스터디 게시판을매트반과 기구반 나눠주셨으면 좋겠어요~다른분들꺼 보려하는데 마구 섞여있어서 보기가 좀 번거러운거 같아용~~^^** 근데 쌤은 도대체 언제 쉬세용?ㅜㅜ진짜진짜 화이팅입니닷~~~~♡♡ 건강 잘..

제가 3주간 여행을 가서요.. 혹시 대리수업 가능하신분 계시는지 남겨봅니다..가락동 경찰병원 맞은편에 위치해요 4/10~ 4/28 3주월~ 금 오전 7시 30분 수업! 1시간 타임입니닷7시 15분까지 출근하셔서 오픈하..