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261019WOD"크로스오버,행파워스내치,스쾃스내치,레터럴바벨..
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2026 032 THROWDOWN
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261016WOD"월워크,풀업,싯업,에어스쾃"(크로스핏,남동구크로..
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261015WOD"기능성트레이닝,스피드트레이닝"(인천기능성트레이닝,남동구기..
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261014WOD"박스점프,터키쉬겟업,바머슬업"(크로스핏,남동구크로스핏,인천..
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261012WOD"쓰러스터,더블언더"(크로스핏,남동구크로스핏,인천논현크로스핏..
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261010WOD"클린엔저크,에어스쾃,싯업,케틀벨스윙,푸쉬업,풀..
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261007WOD"케틀벨원암스윙,버피브로드점프,풀업"(크로스핏,남동구크로스..
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