250913WOD"행파워클린,오버헤드스쾃,런,케틀벨스윙"(인천논..
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250912WOD"트리플언더,토투바,핸드스탠드푸시업"(인천논현크로스핏,남동..
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250910WOD"쓰러스터,행파워스내치"(인천논현크로스핏,남동구크로스핏,소..
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250908WOD"바머슬업,데빌프레스,버피박스점프오버,더블언더"(인천논현크..
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250905WOD"런위드메디신볼,월볼샷,케틀벨스윙"(인천논현크로스핏,남동구..
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250903WOD"파트너와드,체스트투바풀업,싱크로버피,싱크로싯업,피스톨"(..
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250901WOD"크로스오버,덤벨스내치,더블언더,트리플언더,오버헤드런지,박..
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250830WOD"파트너와드,월볼샷,런위드덤벨,워킹런지,베어크롤,버피브로드..
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250829WOD"숄더투오버해드,토투바,100버피"(인천논현크로스핏,남동구크로..
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250827WOD"파트너와드,600더블언더,런위드플레이트,더블언더"(인천논현..
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250825WOD"생일와드,간지현,오버헤드스쾃,더블언더,월워크,..
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250823WOD"더블언더,v업,푸시업,스쾃스내치,300런,월볼샷,..
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이돈우
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25.08.23 |
