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  • [약(藥)이 되는 겨울 운동(運動) VS 독(..
    난지   24.11.14

    [약(藥)이 되는 겨울 운동(運動) VS 독(毒)이 되는 겨울 운동(運動)]부쩍 쌀쌀해진 날씨에 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 시기다.이러한 때에 무리한 운동을 하다 보면 때때로 뜻하지 않은 사고를 당할 수 있다. 특히, 평소 혈압이 높거나 나이가 많은 사람들 중에는운동을 하다 쓰러지거나 가슴에 통증을 호소하는 경우도 종종 발생한다. 건강에

  • “나, 떨고 있니?”…마그네슘 결핍의 5가..
    “나, 떨고 있니?”…마그네슘 결핍의 5가..
    난지   24.11.13

    “나, 떨고 있니?”…마그네슘 결핍의 5가지 징후​‘마그네슘’은 탄수화물 대사와 신경 안정 등에 관여하는 미네랄이다. 마그네슘은 부족할 시 다양한 신체∙정신적 문제점을 야기한다. 하이..

 
 
 

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김명배 시인

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