[ 마름모코어 시즌 2-100 ] 장골과 비구의 위치를 조절하는 힘으로 고관.. | 몸짓 | 57 | 24.06.11 |
[ 마름모코어 시즌 2-99 ] 정렬과 부정렬로 나뉘는 골반의 위치와 전신.. | 몸짓 | 12 | 24.06.06 |
[ 마름모코어 시즌 2-98 ] 턴아웃이 힘들 때 뒤꿈치에서 새끼발가락부터 .. | 몸짓 | 11 | 24.06.01 |
[ 마름모코어 시즌 2-97 ] 내전근과 복직근이 연결된 몸 중앙의 치골 | 몸짓 | 19 | 24.05.27 |
[ 마름모코어 시즌 2-96 ] 취미 발레에 꼭 필요한 다리를 뒤로 드는 과.. | 몸짓 | 17 | 24.05.22 |
[ 마름모코어 2-95 ] 좌우 갈비뼈와 좌우 골반이 모인 비둘기 자세 | 몸짓 | 12 | 24.05.17 |
[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 노력 - 3 / 박원 / 안무 - 권혁미 | 몸짓 | 8 | 24.12.11 |
[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 노력 - 2 / 박원 / 안무 - 권혁미 | 몸짓 | 2 | 24.11.26 |
[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 노력 - 1 / 박원 / 안무 - 권혁미 | 몸짓 | 4 | 24.11.22 |
재즈댄스 튜토리얼 ] When I Was Your Man - 3 / Bruno Mar.. | 몸짓 | 4 | 24.11.14 |
[ 재즈댄스 튜토리얼 ] When I Was Your Man - 2 / Bruno M.. | 몸짓 | 5 | 24.11.09 |
[ 재즈댄스 튜토리얼 ] When I Was Your Man -1 / Bruno Ma.. | 몸짓 | 6 | 24.11.01 |
[ 후방경사 ] 배가 단축되거나 경직되면 햄스트링이 짧아질 수 있어요 | 몸짓 | 63 | 23.01.26 |
[ 고관절 운동 ] 지면 반발력을 사용해 장요근까지 사용하는 불닭맛 고관.. | 몸짓 | 37 | 23.01.21 |
[ 지면 반발력 ] 무릎과 고관절에 통증이 있을 때 제대로 된 지면 반발.. | 몸짓 | 44 | 23.01.16 |
[ 고관절 운동 ] 고관절 신전과 굴곡을 연결하는 매운맛 전신 운동 | 몸짓 | 31 | 23.01.11 |
[ 스쿼트 ] 벗윙크 없이 쪼그려 앉았다 바닥을 밀며 올라오기 | 몸짓 | 27 | 23.01.06 |
[ 바닥을 미는 힘 ] 골반 속이 살아 있어 바닥을 밀어 낼 때 얻는 수직.. | 몸짓 | 13 | 23.01.01 |