고혈압 환자 1,200만 명 시대가 열렸다. 대한고혈압학회는 지난 3~4일 열린 추계학술대회에서 1998~2021년 국민건강영양조사 자료와 2002~2021년 국민건강보험 빅데이터를 분석해 만든 ‘고혈압 팩트 시트 2023(Korea Hypertension Fact Sheet 2023)’을 발표했다. 이에 따르면 1,230만 명(20세..
추억의 여름노래 모음 5곡(2번)부부가 모두 국민연금에 가입해도 노후에 한 명만 연금을 타게 된다는 오해가 많다. 그러나 국민연금은 가입자 개인별로 장애, 노령, 사망 등 생애 전 과정에서 노출될 수 있는 위험에 대비하는 사회보험이다. 부부가 각자 국민연금에 가입해서 연금을 탈 수 있는 최소 가입..
목욕은 혈류의 흐름 뿐 아니라경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕는다.1. 고온욕 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는효과가 있다.지방이나 혈액속에..
과학기술이 발달할수록 인간의 기대수명은 점점 길어지고 있다. 하지만 아픈 몸으로 오래 사는 것은 오히려 고통의 장기화일 수도 있다. 과연 100세 시대를 뒷받침하는 건강하게 오래 사는 비결이 있을까? 부자든 가난하든 그 누구도 노화는 막을 수 없지만, 중년부터 준비하는 노년의 건강 관리법은 더욱 중요해졌다..
