대마회(대전교도소 마라톤 동호회) - Daum 카페

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대마회(대전교도소 마라톤 동호회)

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카페지기 양도 알림	17.08.01
겨울 야외운동이 꼭 필요한 6가지 이유	16.12.21

공지사항

2018년 봄 단체 행사 계획	그겨울의찻집
2017년 송년회 3	그겨울의찻집
2017년 대청호 마라톤 안내 1	그겨울의찻집
2017년 하반기 대회 참석 예정 알.. 1	깜직이교
카페지기 양도 알림	런닝맨(정규운)
박노영(前대마회장님)아들 결혼안내 1	런닝맨(정규운)
이동수 회원 결혼식 안내 3	런닝맨(정규운)

훈련공지

가을 단체대회(공주동아10/2)대비.. 3	런닝맨(정규운)
공주 동아(가을 단체대회)마라톤 .. 2	런닝맨(정규운)
가을 단체 대회(공주 동아) 대비 .. 2	런닝맨(정규운)
세종시 합동훈련 및 삼겹살 파티 1	파리채
동마 회복주 및 대전3대하천 마라톤.. 1	런닝맨(정규운)
동마 대비 장거리 훈련 공지 1	파리채
설 특집 달리기 1	파리채

마라톤 이론

달리기 보조(cadence)가 빨라야 ..	한종수
바쁜 직장인을 위한 1시간 달리기 ..	한종수
[동영상] 58초 시리즈 - 달리기 착..	한종수
복근의 위력	한종수
달리기 훈련에 포함해야 할 5가지 .. 1	한종수
시즌 초반에 해야 할 3가지 언덕훈.. 1	한종수
절정기 회복훈련 요령(대회3주전) 1	한종수

한줄메모

울 회원님들 매일매일 글 부탁해요^^

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◎제30회 315마라톤대회◎ (9월6..	315마라톤사무국
★2020 제30회 3.15 마라톤 대회★..	315마라톤사무국
10월6일 제12회 청도반시 전국마라..	마라톤(marathon)
제17회 국제평화마라톤입니다.	마라톤 사무
◇◆ 대구 10/5(토) 세이브더칠드런..	마라톤(marathon)
――▶접수중! 제16회 스포츠서울마..	로드스포츠
[11/23,토] Happy Marathon..	로드스포츠
[12/7,토] 2019시즌마감42195..	로드스포츠
★ 9/29(일) 2019인천송도국제마라..	로드스포츠
2019 제29회 3.15 마라톤 대회	315마라톤사무국
2019 제29회 3.15 마라톤 대회	315마라톤사무국
★2018 국제어린이마라톤대회 참가..	마라톤(marathon)
제11회 청도반시 전국마라톤대회 ..	마라톤(marathon)
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▶제 15회 스포츠서..	스포츠서울마라톤대회사무국
[10/9 화,한글날] 2018인천송도국..	로드스포츠
[10.07 (일) 하남 미사리 조정경기..	마라톤사무국

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