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목재는 충분히 말..
영우기 19.09.25목재는 충분히 말려서 써야 한다 광화문 현판의 나무가 갈라진 것도, 남대문의 지붕 처마가 처지는 현상도 사전에 충분히 건조하지 않은 목재..
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이래라저래라 말하..
영우기 19.09.25이래라저래라 말하고 싶은 순간 통제는 내면의 불안감과 깊이 연관되어 있다. 나는 보통 내가 불안함을 느낄 때 타인을 통제하려 든다. 그래..
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걸어서 고치는 것..
영우기 19.09.16걸어서 고치는 것이 낫다 약으로 고치는 것 보다 음식으로 고치는 것이 낫고 음식으로 고치는 것보다 걸어서 고치는 것이 낫다. (허준의 동..
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[건강이야기] 식초..
영우기 19.09.25[건강이야기] 식초로 건강해지는 4가지 방법 특히 소금은 자연발생적으로 얻어진 산물이지만 식초는 술이 만들어진 다음에 초산 발효 과정을 ..
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[건강이야기] 노인..
영우기 19.09.25[건강이야기] 노인, 빨리 걸어야 오래 산다 일주일에 한번 빠르게 걷는 운동을 하면 노인 여성의 조기 사망 위험이 70%까지 낮아진다는 연구..
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[건강이야기] 우울..
영우기 19.09.16[건강이야기] 우울증에서 벗어나는 식사법 1. 가공식품을 피하라기분을 즉시 향상시키는 가장 빠른 방법은 혈당 불균형을 피하는 것이다. 이..
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[건강이야기] 치매..
영우기 19.09.16[건강이야기] 치매 등 두뇌 건강에 올리브유-견과류가 최고 치매 예방에도 도움 매 끼니마다 올리브오일과 견과류를 먹는 게 나이 들어서 두..
