아보카도빵

[최복희(분당)]

오랜만에, 정말 오랜만에 아보카도빵을 만들었습니다.

아보카도가 좋다는 얘긴 많이 들었지만 선뜻 사지지가 않았는데

이번에 두 개 사서 두유와 섞어

믹서에 갈아서 빵 반죽에 넣었어요.

아보카도를 숲속의 버터라고도 한대요.

당분 함량이 낮고 비타민이 풍부하여 다이어트에도 좋구요,

필수지방산이 있어서 피부건강에도 좋구요.

또 칼륨이 풍부하여 나트륨배출에도 도움을 준다고하네요.

일명 천영종합영양제라고도 한답니다.

재료: 우리통밀가루 540그램, 분유 60그램, 두유와 아보카도 갈은 것 400그램,

인스턴트이스트 10그램, 소금 5그램. 호두와 아몬드 적당히.

호두 넣은 것

아몬드 넣은 것.

아보카도만 넣은 것.

[장미정(인천)]

어쩜 빵이 촉촉해 보이는게 넘 맛날것 같아요
늘 겨 보고 있습니다
실천은 어려워요...솜씨가 없거든요

[최복희(분당)]

솜씨는 미정님이나 저나 마찬가지예요.
자꾸 만들다 보면 응용해서 만들 수 있어요.
오븐 있으세요?
그러면 쉬운 모닝빵부터 만들어보심이 어떨지요.

[백석훈(서울)]

네.정말 맛있겠어요.

[최복희(분당)]

항상 맛있게 보인다고 해주시니 감사합니다

[백석훈(서울)]

네.빵은 전세계인의 기본 양식인데 나라마다
특색이 다 있으니.

[박미희(경남함안)]

늘 건강한 빵만 만드시네요~
또 넘 맛있어보여요 ~♡♡♡

[최복희(분당)]

집에서 만드니 내맘대로 재료를 선택할 수 있어서 좋아요.
하트를 마구 날려주시니 기분이 무지 좋구만요. ㅎㅎㅎ

[박영숙(경북의성)]

만들어 먹고싶은 빵 이네요
움직이기 귀찮아 하면서도 이런걸 보면 만들고픈 발동이 걸립니다.

[최복희(분당)]

발동이 걸리셨으면 자~~~ 실천으로 옮기세요. ㅎㅎㅎ

[박영숙(경북의성)]

올자두 수확 하느라고 시간이 없어 침만 삼킵니다...ㅜㅜ

[최복희(분당)]

자두 농사를 지으시는군요.
자두가 벌써 나오나요?
아직 보지못한 거 같아서요.
자두가 맛있는데 은근히 가격이 부담되더라구요. ㅎㅎㅎ
자두 농사 잘 되셔서 부자되세요.

[박영숙(경북의성)]

감사합니다~
올자두 오늘 첫출하 했습니다

[이은선(과천)]

으~~ 보는 빵마다 너무 먹음직 스러워요~
번개 강의 하시면 선착순으로 배우고 싶네요~~ 혹시 기다려 봐도 되겠죠^^

[최복희(분당)]

하하하, 강의할 수준이 안되서 번개같은 건 없습니다요. ㅎㅎㅎ
재료 적어놨으니 그대로 한 번 해보시다가 물어볼 것이 있으면 물어보세요.
아는 범위안에서 답변해드릴게요.

[이정숙(칠곡)]

진정으로 건강한빵이네요

[최복희(분당)]

그리 말씀해주시니 감사합니다.